¿Cómo ayuda la vitamina D a la salud?
La vitamina D es esencial para nuestra salud y, a diferencia de otras vitaminas, apenas se obtiene de la dieta, sino que la sintetiza nuestra piel a partir de los rayos solares. Por eso, en épocas de menos sol, como el invierno, es habitual tener la vitamina D baja, lo que puede afectar a nuestra salud.